PREVENTION DE LA FATIGUE OCULAIRE
Régénérer ses yeux face aux écrans
PREVENTION DE LA FATIGUE OCULAIRE
Régénérer ses yeux face aux écrans
L’ATELIER
L’augmentation du temps de travail sur écran a provoqué une hausse de la fatigue visuelle chez les salariés et par extension plus de stress.
Nos yeux sont constamment sollicités (écran, lumière artificielle, air climatisé) ce qui entraîne un assèchement des yeux, des picotements, des maux de tête, mais aussi des troubles de la concentration ou de la mémoire. Cette fatigue est souvent accentuée par les mauvaises conditions ergonomiques du poste de travail et en télétravail.
EN PRATIQUE
À travers une approche simple et ludique de yoga des yeux issus de la méthode BATES et de notre orthoptiste, vous allez apprendre à travailler votre mobilité oculaire, reposer vos yeux et fortifier vos muscles oculaires.
Avec des exercices comme le « crayon », le « palming » ou « l’horloge », vous disposerez de plusieurs méthodes simples pour régénérer rapidement vos yeux et gagner en sérénité.
Dans une démarche de prévention, un bilan sur les pratiques essentielles pour ajuster et améliorer le confort visuel au niveau de l’écran, identifier et limiter l’exposition aux sources visuelles les plus dangereuses pour les yeux sera systématiquement réalisé. Des conseils nutritionnels vous seront délivrés car l’alimentation exerce une influence sur la qualité de la vison et la santé des yeux.
Les +
Infos pratiques
- Une explication du fonctionnement des yeux pour comprendre les enjeux de préservation à long terme
- Un rappel des facteurs de protection face au développement du travail sur écran, du télétravail et du travail de précision
- Format conseillé : atelier en présentiel ou à distance d’1h
- Adaptation : Vous souhaitez intégrer ces ateliers lors de vos séminaires ou pour des formats + courts / + longs, contactez-nous pour étudier une solution adaptée
- Matériel : une salle avec table et chaises
Les +
- Une explication du fonctionnement des yeux pour comprendre les enjeux de préservation à long terme
- Un rappel des facteurs de protection face au développement du travail sur écran, du télétravail et du travail de précision
Infos pratique
- Format conseillé : atelier en présentiel ou à distance d’1h
- Adaptation : Vous souhaitez intégrer ces ateliers lors de vos séminaires ou pour des formats + courts / + longs, contactez-nous pour étudier une solution adaptée
- Matériel : une salle avec table et chaises